パッと見て分かりやすいように ○…よさそう、今後も続けたい △…まだ効果が分からないけど続けてみる ✖️…もうやめとく で分けてみる。○オリーブオイルを食べる これはすぐ効果がわかって素敵。痔の治りに一役かっている。○砂糖をとらない こちらはカンジダ。逆…